dziennik sfd

http://www.sfd.pl/%5Bdziennik%5D__m%C3%B3j_crossfit-t856566-s15.html#post1 ja też za dobrze nie wyglądam a dziennik mam. tzn teraz wyglądam nieco lepiej, przybiłem w łapie i klacie, nogi takie same bo oszczędzam, a brzuch już nie rośnie i niby sie kratka już rysuje, z tym że dalej jest wydęty

Na siłe jest Trening Wraz z Rozwinieciem miesni siła bedzie wieksza do tego mozesz zastosować plany treningowe na siłe musisz mieć Diete żeby zbudować miesnie i miec eneregie Kreatyna podniesie tylko wytrzymalosc I jak czytam że ktos chce cos połączyć z "białeczkim" A w Twoim przypadku Bulkiem to naprawe widać brak wiedzy, brak chęci [...]

http://www.sfd.pl/DZIENNIK%2FBusek%2F%2F_Ka%C5%BCda_pora%C5%BCka_dodaje_mi_si%C5%82y_..._Ka%C5%BCde_zwyci%C4%99stwo_wznosi_na_wy%C5%BCyny_!-t463523-s27.html

http://www.sfd.pl/DZIENNIK%2FBusek%2F%2F_Ka%C5%BCda_pora%C5%BCka_dodaje_mi_si%C5%82y_..._Ka%C5%BCde_zwyci%C4%99stwo_wznosi_na_wy%C5%BCyny_!-t463523-s28.html

Powiedz mi Masz Dietę ? Czy myśliś że Białko to jakiś Anaboliczny produkt który po wypiciu da ci mięśnie? Bo tak nie Jest Białko w proszku zrobili dla tych którzy nie wyciągną tyle białka z dostarcznych posiłków. Czyli Białko Stosuję sie w celach uzupełninia jego braków w diecie Rano jesz Glutamine i kreatyne po 15 minut jesz śniadanie i wtedy [...]

http://www.sfd.pl/kami%2C_siły_na_zamiary_-t855956-s24.html trzymaj lekturę edukacyjną. Dziennik mojego partnera treningowego. Czytaj od tej strony i dalej. Będzie sporo o pow, seriach itp.

Jak widzisz napisałem to nawet w dobrym dziale żadne odżywki tylko Odpowiednie Odżywianie - Dieta a Diete mozesz uzupełnić Gainerami i Białkiem Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik [...]

"Nowy dziennik reverse diet + masa 2014/2015 - " wprost z podpisu sergio \-)

założyłam nowy dziennik http://www.sfd.pl/Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja-t621203.html

[...] zrodlo pelnowartosciowego bialka + zdrowe tluszcze + warzywa weglowodany (zlozone i o srednim/niskim ig w okolicach treningu) przy ukladaniu diety przydatny bedzie program dziennik posilkow -plik w excellu ze sciagniecia ze strony www.darkthorn.republika.pl wiecej 'skrotowych' wskazowek np. w tym poscie [...]

bery spamer numer jeden wpadl Bery może dziennik załóż i tak cały czas siedzisz na SFD Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-18 23:15:34

http://www.sfd.pl/Redukcja_by_Steven_%21_Vol.2_%25_-t883589.html - new dziennik zapraszma :-)

Rafał pannę podsyłaj, niech dziennik zakłada Ja się podejmuję czuwania nad nią A przy okazji... Proszę o doping dla mojej koleżanki http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tkuj%C4%85ca_Ka_trine__dieta_i_trening...-t636652.html ........... Maja jeszcze tam nie bylaś? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-16 20:27:16

http://www.sfd.pl/Konkurs__Historia_treningu__dziennik_4nal-t786383.html Tu mój dziennik są w nim tylko zdjęcia. Można sobie zobaczyć jak ktoś chce%-) Ja daje soga każdemu za głos }:-(

http://www.sfd.pl/Helssing%2FDziennik_TS_%2FExtreme_Training-WL_Rulezz_%25-_-t424307.html dziennik Helssinga tam wbijamy

jedna puszka Nitrobolonu 2 i tak nie starczy na cykl , a kreatyna nie zbuduje ci miesni Hard Mass jest Ok Bulk - odżywka Węglowodanowo-Białkowa w Stosunku 50:50 ale to tylko tak jakby jedzenie w proszku ktorym w szkole/ pracy mozesz zastpiac posilek jesli nie mozesz go zjesc. Potrzebujesz Napewno Diety żeby dostarczyc odpowiednią ilość kalori , [...]

Czesc Kobitki! Alhambra, jest dziennik konkursowy, proszę: F_Martucca%2C_czyli_zmagania_mamuśki_%25_%2C_podsumowanie_strona_103-t579014.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

O, Obli też ma dziennik ;-) http://www.sfd.pl/Obliques%2FBlog%2F_ksztaltowanie_sylwetki__pierwsze_podsumowanie_strona_34-t349450.html

Czesc Kobitki! Alhambra, jest dziennik konkursowy, proszę: F_Martucca%2C_czyli_zmagania_mamuśki_%25_%2C_podsumowanie_strona_103-t579014.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Coś mi ten link nie działa ...

Czesc Kobitki! Alhambra, jest dziennik konkursowy, proszę: F_Martucca%2C_czyli_zmagania_mamuśki_%25_%2C_podsumowanie_strona_103-t579014.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Coś mi ten link nie działa ... Alhambra, wpisz w google Martucca i wyskoczą ci dzienniki: 1szy nie będzie działał, a pod spodem będziesz mieć "Martucca - [...]